door admin | sep 13, 2021 | Uncategorized
1 Focus je op hetgeen er zich nu afspeelt 2 Observeer je gedachten en gevoelens zonder oordeel te hebben 3. Neem 5 minuten, meerdere malen per dag, om je ogen te sluiten en bewust te ademen 4. Wandel, met gesloten ogen, en luister naar de geluiden van de...
